Descrição - Prática que visa o aumento da extensibilidade dos tecidos moles corporais. Fundamental no preparo do corpo para o exercício e no relaxamento dos músculos. Melhora a postura, reduz estresse e dores no corpo e protege a mobilidade e independência.
Método/Objetivo - O terapeuta aplica a Quick Massage, e depois, conduz o alongamento até o limite da articulação e o retém por 20s, voltando ao ângulo zero. No alongamento resistido, o movimento é repetido após o paciente forçar o membro trabalhado contra o terapeuta, que depois alongará mais o membro, aumentando a ADM.
Benefícios - Aumenta flexibilidade e mobilidade, melhorando a realização das atividades diárias; Aumenta a capacidade de gerar tensão máxima muscular, melhorando performance; Estimula a renovação do colágeno, capacitando ao músculo suportar maior estresse; Diminuição direta da tensão muscular, resultando no aumento da amplitude de movimento; Melhora a "alimentação muscular" ao aumentar o aporte sanguíneo na região; Diminui o estresse, acalmando a mente.
Preparo - Roupa que possibilite mobilidade
Duração Média - região: 30 minuntos | global: 50 minutos
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